Шта су фитонциди и како могу ваш дом претворити у прави рај

Фитонциди су биоактивне супстанце које формирају и излучују биљке, те супстанце инхибирају развој бактерија или их чак убијају. Име су добили по грчком пхитон, што значи "биљка" и латинској речи цаедо - "убијам". То је природни лек који производе биље, цвеће, дрвеће и грмље, али делују на различите микроорганизме. И наравно, у природи не постоји грм, цвет или дрво које ће 100% дезинфиковати ваш дом и излечити вас од свих болести. Али уз одређено знање и одабир правог пејзажа за ваш дом и башту, можете значајно побољшати квалитет ваздуха и ваше благостање. Фитонциди су подељени у две врсте. Испарљиве материје излучују одређене биљне врсте и продиру у наше тело дисањем и кроз кожу. Штите нас од инфекција и вируса, нормализују крвни притисак, побољшавају метаболизам, регулишу ниво шећера и стабилизују нервни систем. Нехлапљиве се акумулирају и налазе се у ткивима апсолутно свих биљних организама.

Да ли сте приметили како се лако дише у боровој шуми или у клековином? То је зато што су четинарски фитонциди најуспешнији у пречишћавању ваздуха и суочавању са готово свим врстама бактерија. Наравно, покретање четинарске шуме код куће је немогућ задатак, али сасвим је могуће посадити собну клеку или араукарију, они ће прочистити ваздух, одисати пријатном аромом и створити расположење. Само запамтите да четинари не воле топлоту и изаберите место за њих у хладној просторији.

Четинари који емитују фитонциде: фото

Унутрашњи лимун (као и лимета, наранџа и други агруми) ослобађа читав комплекс супстанци које не само да прочишћавају ваздух, већ и чудесно делују на здравље, повећавају отпорност на стрес и перформансе.

Представници породице мирта популарни су међу узгајивачима цвећа не толико због симболике дрвета мирте, већ због њихове карактеристичне особине - високог садржаја фитонцида. Најпознатије биљке ове породице су само мирта, чајево дрво, гуава, еукалиптус, феијоа, клинчић, цаллистемон... Што се тиче садржаја фитонцида, еукалиптус је шампион међу листопадним дрвећем и зељастим биљкама етеричних уља. Због тога га зову "дрво живота" и постоји много лекова на бази еукалиптуса. А муве и комарци не подносе мирис листова еукалиптуса, што је такође добро!

Издржљив и постојан хлорофитум као „кућни еколог“ упија испарења угљен -моноксида, ацетона, амонијака и формалдехида. На дан је у стању да прочисти ваздух у просторији од десет метара за скоро 80%! Истовремено, не плаши се пропуха, расте на било којој температури, у сенци и на сунцу.

Било која бегонија, алоја, циперус и наравно геранија такође ће бити корисне код куће! Сви делови геранија (или пеларгонијума) садрже корисне супстанце, арома есенцијалног уља опушта и побољшава сан, препоручује се постављање у спаваћу собу.

Трешње и бруснице, огрозд и јагоде, боровнице и бруснице - ове бобице су способне да дезинфикују Е. цоли. А сок од бобица бруснице, рибизле, а такође и од вибурнума неутралише Трицхомонас. И веома је важно да се активни фитонциди у овим соковима сачувају на било којој температури, и на високим и на ниским температурама.

Пимент, клинчић и цимет познати су по својим антимикробним својствима, управо зато што садрже много фитонцида. Дакле, додавањем ових зачина у храну не само да побољшавате њен укус, већ га и деконтаминирате.Зато се лук и бибер свакако додају млевеном месу - како би се елиминисали микроби који би теоретски могли бити у месу.

Страни и руски научници спровели су многе експерименте током којих је потврђено да је под истим другим условима ваздух у просторији са биљкама које емитују фитонциде много чистији и садржи мање бактерија него у просторији без биљака. Зато свакако организујте оазу лепих и корисних биљака у свом дому и будите здрави!