Диња. ТОП 6 митова о дињама. Савети о исхрани
Садржај:
Касно лето и рана јесен нас одушевљавају укусним, слатким дињама. Диња заузима доминантно место на полицама продавница заједно са лубеницама. Међутим, постоје неки митови о дињама које желимо разбити у овом чланку.
Митови о дињама: диња вам може помоћи да смршате
Сви знамо да је диња јако слатка намирница. Зреле диње се због богатог укуса називају диње од меда или шећера. Може ли се диња користити за губитак тежине? Не! Овај производ неће помоћи особи која губи на тежини да смрша. Нутриционисти саветују да га искључите из исхране ако желите да смршате.
Генерално, препоручује се да се диња једе пре ручка уз нормалну исхрану.
Диња се једе са месним производима
Постоји мит да једење диње и производа од тешког меса заједно олакшава варење хране. Ову чињеницу ништа не потврђује. Нутриционисти препоручују да се ова храна једе одвојено. Такав комшилук може, напротив, пореметити пробавни систем.
Митови о дињама: није сварљив са другом храном
То је заблуда. Често постоје проблеми са асимилацијом диње, ако се конзумира заједно са млечним производима, десертима од брашна, рибом. Али таква реакција се не јавља увек због погрешне комбинације, већ из разлога што је сама диња тешко сварљива и изазива процес ферментације. Постоји индивидуална нетолеранција на било коју комбинацију производа. Нажалост, особа то може пронаћи само емпиријски.
Диња нема контраиндикација
Ово је још један мит. Диња је контраиндицирана из више разлога код одређене категорије људи. Тако, на пример, вреди га искључити из исхране људи који пате од дијабетес мелитуса. Не дајте дињу малој деци. Производ може изазвати алергијску реакцију. Након три године старости, дињу можете уносити у исхрану детета у малим порцијама.
Предности лубенице надмашују користи диње
И опет мит. Састав диње богат је витаминима и минералима. На пример, диња садржи велику количину витамина Ц. Његов састав је богат магнезијумом, који је укључен у превенцију кардиоваскуларних болести. Препоручује се пити више воде након конзумирања диње јер садржи пуно шећера.
Митови о дињама: Отворена диња се одмах поквари
Ово је једина истинита чињеница о дињи на нашој листи. Због високог садржаја шећера у производу, процес ферментације почиње брзо. Чак и складиштење производа у фрижидеру неће знатно продужити период свежине диње. Боље је одабрати мало воће како бисте потрошили производ у року од једног до два дана. Забрањено је јести производ након почетка процеса ферментације. То ће негативно утицати на пробавни систем човека и може довести до непредвидивих последица.
Диња је веома укусан и здрав производ. Најважније је да га једете умерено и свеже. Пратећи наше препоруке и сазнајући који митови о дињама постоје, дефинитивно можете избећи непријатне последице и сачувати своје здравље. Запамтите индивидуалне карактеристике вашег тела.
